Perfekcjonizm zazwyczaj jest traktowany jako pozytywna cecha, kojarząca się z dążeniem do doskonałości i utrzymaniem wysokich…
Czytaj dalejKategoria: Psychika
Uważasz, że jesteś ofiarą manipulacji? Oto 8 sygnałów, które potwierdzą twoje przypuszczenia
Czy zauważasz, że ludzie z twojego otoczenia wykorzystują twoją łagodność? Czy odczuwasz, że jesteś traktowany nierówno,…
Czytaj dalej
Perfekcjonizm jako bariery życiowe: 10 sygnałów, które mogą sugerować, że jesteś perfekcjonistą
Perfekcjonizm, choć może wydawać się cechą pozytywną, to przy swoim nadmiernym nasileniu potrafi znacząco utrudniać codzienne…
Czytaj dalej
Odnotowujesz oznaki wykorzystywania przez innych? Oto 8 sygnałów, które pokazują, że możesz być ofiarą manipulacji
Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że inni ludzie próbują czerpać korzyści z twojego dobroduszności? Czy czasami masz…
Czytaj dalej
Uwaga na fałszywych przyjaciół: 8 sygnałów, które wskazują na toksyczną relację
Zgodnie z tradycyjnym rozumieniem, przyjaźń powinna być źródłem radości, poczucia bezpieczeństwa i wsparcia. Niestety, nie wszystkie…
Czytaj dalej
7 sygnałów zdradzających uczucia: Czy ktoś faktycznie jest tobą zafascynowany?
Zdarza się, że podejrzewamy, iż ktoś w naszym otoczeniu żywi do nas silne uczucia, jednak nie…
Czytaj dalej
Odchodzimy od farmakologii na rzecz ziół – naturalne tabletki na stres i nerwy
Już od niepamiętnych czasów, zioła są cenione za swoje prozdrowotne właściwości i skuteczność w zwalczaniu stresu…
Czytaj dalej
Ortoreksja – kiedy dążenie do zdrowego stylu życia staje się obsesją
Pragnienie prowadzenia zdrowego stylu życia może mieć niekorzystne skutki, jeśli przekroczy pewne normy. Ortoreksja to specyficzne…
Czytaj dalej
Zdrowa dieta na stres – zasady, dobroczynne składniki i unikanie niezdrowych pokus
Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia nowoczesnego człowieka. Obciążenie psychiczne wynikające zarówno z kwestii zawodowej, jak…
Czytaj dalej
Otyłość – uwarunkowania, konsekwencje oraz terapie
Adipocyty spełniają istotne funkcje w ciele człowieka. Niemniej jednak, ich nadmierny rozrost może prowadzić do szeregów…
Czytaj dalej
Psychodietetyka jako klucz do utrzymania wymarzonej wagi. Współpraca z psychodietetykiem szansą na trwałe rezultaty odchudzania
Z badań wynika, że niemal 90% osób, które z sukcesem zdołały zrzucić zbędne kilogramy, niewielkim krokiem…
Czytaj dalej
Przetrwanie rozwodu – poradnik dla rodziców i ich dzieci
Związek, który trwał przez wiele lat, łączy partnerów na wielu płaszczyznach – materialnej, emocjonalnej i codziennej.…
Czytaj dalej
Rozpoznawanie biseksualizmu: zrozumieć objawy i stereotypy
Kiedy osoba stoi przed decyzją o rozwodzie, powinna dokładnie przemyśleć, czy jest na to gotowa. Rozstanie…
Czytaj dalej
Poruszanie problemem molestowania seksualnego w relacjach intymnych: jak pomóc ofiarom?
Rozumienie przemocy seksualnej jest powszechne, niemniej jednak nie wszyscy są świadomi, że może ona występować wewnątrz…
Czytaj dalej
Terapia dla osób cierpiących na patologiczną zazdrość
Zazdrość w formie chorobliwej manifestuje się jako niekończące się, bezpodstawne podejrzenia o niewierność partnera bądź partnerki.…
Czytaj dalej
Zrozumieć Zespół Adele: przyczyny, symptomy i konsekwencje "choroby miłości"
Zespół Adele, znany również jako zespół Adèle Hugo, to poważne zaburzenie psychiczne o urojeniowo-obsesyjnym profilu. Głównym…
Czytaj dalej
Zrozumieć zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: Przyczyny, symptomatologia, metody diagnozowania i leczenia
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, również określane mianem nerwicy natręctw, należą do grupy schorzeń oznaczonych charakterystycznym występowaniem nawracających, nieodpartych…
Czytaj dalej
Rozważania na temat skrupulatyzmu, specyficznej formy nerwicy natręctw
Problemy i stres są nieodłącznym elementem naszej codzienności. Często stoimy wobec wielu wyzwań, zarówno tych narzuconych…
Czytaj dalej
Zagadnienie osobowości unikającej – przesłanki, charakterystyka, diagnostyka, terapia i konsekwencje
Należy pamiętać, że istota ludzka to byt społeczny. Nasze ewolucyjne triumfy mogły mieć miejsce dzięki skomplikowanym…
Czytaj dalej
Rozpowszechnione przyczyny i metody leczenia zaburzeń erekcji u młodych mężczyzn
Istnieje rosnąca tendencja do diagnozowania zaburzeń erekcji wśród młodych mężczyzn, co stanowi odmienne zjawisko od problemów…
Czytaj dalej
Onanizm – korzyści i zagrożenia związane z praktykowaniem masturbacji
Masturbacja, często określana jako onanizm, jest praktyką powszechną i przynoszącą wiele korzyści dla zdrowia. Działa jak…
Czytaj dalej
Analiza tajemniczego punktu G: Mit czy rzeczywistość seksualnej przyjemności kobiet?
W kręgach naukowych i poza nimi, punkt G, który jest często określany jako klucz do kobiecej…
Czytaj dalej
Zaburzenia osobowości u dzieci i młodzieży: wyzwanie diagnostyczne i podejście terapeutyczne
Zaburzenia osobowości są jednymi z najczęściej występujących problemów psychicznych. Statystyki wskazują, że w trakcie życia od…
Czytaj dalej
Skutki stresu i lęku w miejscu pracy: przyczyny, objawy i metody radzenia sobie
Lęk i stres związane z pracą są poważnymi problemami, które mogą wpływać na zdrowie i dobre…
Czytaj dalej
Pomoc humanitarna – zadanie na wyczerpaniu, czy misja z życiowym powołaniem?
Kiedy planujemy nadchodzący tydzień, przeważnie najpierw umieszczamy w naszym kalendarzu obowiązki związane z pracą zawodową i…
Czytaj dalej
Znaczenie oddechu dla zdrowia i równowagi życiowej
Trendy w dziedzinie zdrowia promują coraz częściej praktyki związane z kontrolą oddechu. Przecież oddech towarzyszy nam…
Czytaj dalej
Rola wolontariatu i działań charytatywnych w edukacji młodzieży – powody, dla których są niezbędne
W czasach lat 60. i 70. XX wieku, na ekranach naszych telewizorów pojawiał się program dla…
Czytaj dalej
Etiologia i rozwojowa dynamika schizofrenii: czy to jest wynik interakcji genetycznych i środowiskowych czynników?
Od lat naukowcy próbują zrozumieć etiologię schizofrenii, próbując zidentyfikować różne czynniki, które mogą wywołać chorobę. Choć…
Czytaj dalej
Zarządzanie złością w macierzyństwie: poradnik krok po kroku dla mam
Złość jest naturalnym uczuciem występującym u każdego człowieka. Zdaje się, że w niektórych okresach życia, ta…
Czytaj dalej
Asertywność czy agresja? 5 porad jak skutecznie ustanawiać granice w miejscu pracy.
Bywa, że prośby typu: „Czy mógłbyś mi z tym pomóc?”, „Mam dodatkowe zadanie, które mogłabyś zrobić,…
Czytaj dalej
Znaki ostrzegawcze towarzyszące trującej relacji: 10 sygnałów, które powinny zwrócić naszą uwagę
Poczucie, że twoja relacja staje się coraz mniej pełna empatii, zrozumienia i szacunku może być niepokojące.…
Czytaj dalej
Jak mężczyźni radzą sobie z bólem po trudnym rozstaniu – studium przypadków
Rozpad relacji partnerskiej może być zaskakujący i bolesny, często prowadzi do obniżenia poczucia wartości i wpływa…
Czytaj dalej
Możliwość związku między kobietą a młodszym mężczyzną: Przemyślenia i obawy
Mimo tego, że wiele osób wydaje się żyć w społeczeństwie, które staje się coraz bardziej rekreacyjne…
Czytaj dalej
Opowieść o tajemniczych powrotach Panów Bumerangów w życiu singielki
Bawiłeś się kiedyś w flirt z kimś, jednak po pewnym czasie kontakty między Wami ustały. Nagle,…
Czytaj dalej
Dieta śródziemnomorska: Potężna broń przeciwko depresji
Dieta śródziemnomorska, znana z zapewniania ochrony przed rakiem i chorobami serca, wykazuje teraz swoje skuteczne działanie…
Czytaj dalej
Alarmujące skutki nadmiernego spożycia cukru – poznaj oblicze słodkiego wroga
Chociaż większa część społeczeństwa cieszy się z konsumpcji słodyczy, które mają zdolność do podnoszenia nastroju i…
Czytaj dalej
Zdolność do osiągania orgazmu przez kobiety – wyzwanie dla 17% Polek
Według Anki Grzywacz, specjalistki w dziedzinie seksuologii oraz trenerki seksualnej, kobiety posiadają znaczący potencjał do osiągania…
Czytaj dalej
Prawdziwe okazje na Black Friday – jak wykorzystać wyprzedaże według porad stylistki
Choć wielu z nas nie może się doczekać zbliżającej się fali obniżek, czerwonych plakatów z cenami…
Czytaj dalej
Przyczyny domowych spięć: znalezienie drogi do efektywnego komunikowania się z partnerem
Po zrozumieniu, że kłótnie nie zawsze są zdrowe dla związku, warto przyjrzeć się najczęstszym powodom sporów…
Czytaj dalej
Poradnik dla rodziców: Jak efektywnie komunikować się ze swoim buntującym się nastolatkiem?
Trudno jest zrozumieć zachowanie naszych dzieci, kiedy dorastają – Twoje dziecko zaczyna spędzać wieczory na deskorolce…
Czytaj dalej
Fascynacja horrorami i kryminałami – psychologiczne odkrycie, dlaczego lubimy się bać
Obserwowanie strasznych filmów czy zanurzanie się w napięte fabuły kryminałów często jest metodą na doświadczenie silnych…
Czytaj dalej
Wpływ przeciążenia codziennymi obowiązkami na zdrowie kobiet
Niewystarczająca ilość czasu na regenerację i dbanie o własne potrzeby może mieć negatywny wpływ na zdrowie…
Czytaj dalej
Jak nie dać się zmanipulować dziecku?
Dzieci – temat rzeka. Są mądre, sprytne i jakże kochane. Usiłują jednak osiągać swoje korzyści, spełniać…
Czytaj dalej
Polityczne manipulacje, czyli jak nie dać się na nie złapać?
Polityka dotyka wszystkich obywateli praktycznie codziennie w każdym aspekcie życia. Decyzje polityczne wpływają na życie obywateli,…
Czytaj dalej
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres to reakcja fizjologiczna naszego organizmu na różne czynniki zewnętrzne. Utrudnia nam codziennie funkcjonowanie, a długotrwały…
Czytaj dalej
Depresja – choroba cywilizacyjna XXI wieku.
Depresja – to pojęcie pojawia się coraz częściej. Czytamy o tym w Internecie, słyszymy w radio,…
Czytaj dalej
Współczesny mężczyzna – ciekawostki o męskiej psychice
Większość kobiet przyzna, że życie bez mężczyzn byłoby bardzo nudne. Za co kobiety ich uwielbiają i…
Czytaj dalej
Jak pogodzić się z rozstaniem i zacząć żyć na nowo?
Byliście w długim związku i nagle ktoś Was zdradził lub porzucił? Rozpoczynaliście nową relację, wszystko wydawało…
Czytaj dalej
10 wskazówek dotyczących zdrowego odchudzania
Chcesz schudnąć skutecznie, ale bez narażania swojego zdrowia? Oto 10 wskazówek, jak schudnąć w zdrowy sposób.…
Czytaj dalej
Trudne emocje – gdzie można zadzwonić po pomoc?
Pandemia Covid-19 dotyka negatywnie każdego z nas. Na co dzień musimy mierzyć się z lękiem oraz…
Czytaj dalej
Jak organizować swój dzień, by uniknąć wypalenia zawodowego?
Stres. Życie w wiecznym pędzie. Ciągłe podejmowanie decyzji. Nieustanne wpatrywanie się w ekran komputera. Nadgodziny. Brak…
Czytaj dalej
Psycholog, psychiatra, terapeuta – do kogo się udać?
Pandemia koronawirusa, przymusowe lockdowny, zdalne nauczanie, Polski Ład — to wszystko sprawia, że wielu z nas…
Czytaj dalej
Czy wielka wygrana może przynieść szczęście?
Marzenie o wielkiej wygranej jest jednym z najczęściej pojawiających się pragnień. Chociaż wielu z nas deklaruje,…
Czytaj dalej
Skup się na własnym oddechu – psychika Ci podziękuje
W dzisiejszym nerwowym świecie niezwykle ważne są ćwiczenia, które pozwalają nam nieco odetchnąć. Dosłownie i w…
Czytaj dalej