Okres sesji to moment, który dla każdego studenta stanowi wyzwanie. Długie noce spędzone nad książkami, spore…
Czytaj dalejKategoria: Odżywianie
Wpływ wyższego spożycia owoców i warzyw na zmniejszenie ryzyka nowotworów – najnowsze badania naukowe
Stosowanie diety bogatej w owoce i warzywa ma potencjał do zmniejszenia szans na rozwinięcie się raka,…
Czytaj dalej
Dieta śródziemnomorska: Potężna broń przeciwko depresji
Dieta śródziemnomorska, znana z zapewniania ochrony przed rakiem i chorobami serca, wykazuje teraz swoje skuteczne działanie…
Czytaj dalej
Dieta termiczna jako sposób na zdrowe ciało i umysł w zimne miesiące
Podczas chłodnych dni, kiedy temperatura za oknem spada, nasza motywacja do utrzymania zdrowych nawyków żywieniowych często…
Czytaj dalej
Sposoby na szybką utratę wagi – Dieta OMAD i jej zasady
Zjawisko diety OMAD, czyli One Meal a Day, tj. jeden posiłek dziennie, to ekstremalna forma popularnego…
Czytaj dalej
Zdrowa dieta pełna błonnika pod klucz
W ostatnich latach zauważalny jest wyraźny trend zdrowego odżywiania. Wielu ludzi zaczyna przykładać wagę do tego,…
Czytaj dalej
Poradnik doboru trunków: Jak idealnie zestawić wino z mięsem?
Coraz częściej Polacy wybierają wino jako dodatek do posiłków, zastępując nim mocniejsze alkohole. Trend ten zaobserwowano…
Czytaj dalej
Znaczenie ryb w diecie – skarbnica białka i kwasów omega-3
Od niepamiętnych czasów, ryby pełnią istotną rolę w diecie człowieka jako źródło wartościowego białka. Są one…
Czytaj dalej
Wegańska sztuka kulinarna
Postrzeganie diety wegańskiej jest często pełne skrajnych emocji. Dla jednych jest to nietolerowalne ograniczenie, dla innych…
Czytaj dalej
Alarmujące skutki nadmiernego spożycia cukru – poznaj oblicze słodkiego wroga
Chociaż większa część społeczeństwa cieszy się z konsumpcji słodyczy, które mają zdolność do podnoszenia nastroju i…
Czytaj dalej
Jak przygotować jesienny plan żywieniowy dla poprawy odporności? Kluczowe zasady i wytyczne
Jesień to okres, kiedy powinniśmy skupić się na diecie, która wzmacnia naszą odporność i chroni przed…
Czytaj dalej
Jakie diety szczególnie wspomagają odchudzanie?
Jeśli marzysz o szczuplejszej sylwetce, ale nie wiesz, jak zacząć odchudzanie, warto rozważyć zastosowanie jednej z…
Czytaj dalej
Interesujące ciekawostki o zdrowym odżywaniu
Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób dba o jakość i kaloryczność swoich jadłospisów. Wiele…
Czytaj dalej
Jak schudła popularna Adele? Na czym polega dieta SIRT?
Dieta SIRT to aktualnie jedna z najpopularniejszych metod odchudzania. Zrobiło się o niej głośno kilka lat…
Czytaj dalej
Główne wady i zalety suszonych owoców
Po suszone owoce częściej sięga się w okresie jesienno-zimowym ze względu na kaloryczność jaką zawierają. Dla…
Czytaj dalej
Ciekawe propozycje diet pudełkowych
Chciałbyś w jakiś sposób zmodyfikować swój system żywienia i wypróbować jakąś nową dietę, ale gdy tylko…
Czytaj dalej
Ekspres do kawy – jakie urządzenie najlepiej wybrać?
Nie wyobrażasz sobie wyjść z domu bez wypicia kawy? Ciężko Ci się obudzić bez filiżanki mocnego,…
Czytaj dalej
Smaczne koktajle, które dodatkowo wspomogą proces odchudzania
Szukacie przepisów na smaczne przekąski na lato? Potrzebujecie czegoś, co jest zdrowe, pyszne i dodatkowo pozytywnie…
Czytaj dalej
Masz dość wody? Sprawdź co możesz pić w upalne dni
Lipiec i sierpień, wakacyjne miesiące, z roku na rok są coraz gorętsze. Bardzo często mamy do…
Czytaj dalej
Ciasta czekoladowe – sprawdzone mini przepisy
Jeśli chodzi o czekoladę, ciekawostką jest, iż dawniej raczej niewiele osób mogło się nią nacieszyć, ponieważ…
Czytaj dalej
Produkty, które powinny na zawsze zniknąć z Twojej diety
Niestety wraz z upływem czasu mamy coraz więcej obowiązków i zajęć. A co za tym idzie…
Czytaj dalej
Najzdrowsze warzywa, których nie powinno zabraknąć w naszej diecie
Co do tego, że warzywa są bardzo zdrowe i niezbędne w naszej diecie, chyba nikt nie…
Czytaj dalej
Wyrób u siebie zdrowe nawyki, Twój organizm Ci podziękuje!
Wyrobienie u siebie zdrowych nawyków to pierwszy krok do przejścia na zdrowy tryb życia. Jeśli widzisz…
Czytaj dalej
Jaka herbata jest najlepsza dla naszego organizmu?
Zielona, czarna, a może czerwona? Wiele osób zastanawia się jaka herbata jest najzdrowsza i którą jest…
Czytaj dalej
Czy winogrono ciemne jest lepsze niż jasne?
Każdego dnia staramy się dostarczyć mnóstwa witamin i minerałów do organizmu. Jesteśmy też rozpieszczani przez naturę,…
Czytaj dalej
10 wskazówek dotyczących zdrowego odchudzania
Chcesz schudnąć skutecznie, ale bez narażania swojego zdrowia? Oto 10 wskazówek, jak schudnąć w zdrowy sposób.…
Czytaj dalej
Tempeh — tradycyjny składnik kuchni azjatyckiej!
Tempeh to produkt całkowicie wegański, o którym stopniowo dowiadujemy się coraz więcej na temat jego właściwości…
Czytaj dalej
Moda na catering dietetyczny
Moda na catering dietetyczny trwa od kilku już lat. Na temat diet pudełkowych możemy wiele przeczytać…
Czytaj dalej
Tonik z jabłka – zrób to sam!
Zdrowotne właściwości jabłek cenione są od wieków. Wszak to najstarszy lek ludowy. Pozytywnie wpływają na układ…
Czytaj dalej
Takiego awokado nigdy nie jedz, gdyż może być szkodliwe
Awokado to owoc, po który sięga wiele osób, ponieważ jest zdrowe, smaczne i sycące. Ponadto może…
Czytaj dalej
Nawyki w procesie odchudzania
Nawyki są ogromnie ważne w procesie odchudzania – to dzięki nim osoba, która podejmuje nieudane próby…
Czytaj dalej
Eteryczny olejek sosnowy – potężny sprzymierzeniec w walce o zdrowy układ oddechowy
Wielu osobom dokuczają regularne infekcje dróg oddechowych, a coraz częstsze są również takie choroby, jak astma.…
Czytaj dalej
5 wskazówek dietetycznych, które pomogą Ci stracić na wadze.
Zwykle, wraz z nadejściem ładnej pogody, chęć zadbania o siebie wzrasta, ale czasami trudno jest zdecydować,…
Czytaj dalej
Przedawkowanie witaminy D: objawy, ryzyko i jak reagować.
Wiemy o tym: brak witaminy D powoduje szkody. Jednak wchłonięcie zbyt dużej ilości może również spowodować…
Czytaj dalej