Rozpad relacji partnerskiej może być zaskakujący i bolesny, często prowadzi do obniżenia poczucia wartości i wpływa negatywnie na samopoczucie tych, którzy zostali opuszczeni. Pomimo popularnego przekonania, nie tylko kobiety przeżywają to głęboko, zadając sobie pytanie czemu partner je opuścił. Mężczyźni również przechodzą przez podobne doświadczenia.
Wiele profesjonalistów w dziedzinie socjologii i psychologii sugeruje, że mężczyźni porzuceni przez partnerki mają zwykle większe trudności w poradzeniu sobie z rozstaniem niż kobiety. Jest to głównie spowodowane faktem, że mężczyźni rzadziej wyrażają swoje emocje otwarcie. Często nie chcą dzielić się swoim cierpieniem z innymi, mają trudności z artykułowaniem swojego stanu psychicznego i często wpadają w pułapkę utrzymywania pozorów silnego mężczyzny. W konsekwencji muszą radzić sobie sami, co często prowadzi ich do sięgania po alkohol.
Sebastian, 38-letni mężczyzna, opisuje swoje doświadczenie po rozstaniu z kobietą, którą poznał w USA. Sebastian opisuje ją jako piękną, ujmującą i pociągającą. Jego codzienne picie trwało od jednego do dwóch miesięcy – nie pamięta dokładnie. To było osiem lat temu, ale nie zapomniał jej. Nauczył się radzić sobie z bólem po tym związku, choć przyznaje, że to trwało bardzo długo.
Po bolesnym rozstaniu mężczyźni często próbują zagłuszyć swoje uczucia poprzez intensywne spędzanie czasu na imprezach, spotkań ze znajomymi czy używaniu różnych substancji. Chodzi o maksymalne zapełnienie czasu, aby unikać myślenia o rozstaniu czy byłej partnerce.
Maciek, 34-letni mężczyzna, dzieli się swoim spojrzeniem na to. Przyznaje, że istnieją różne metody radzenia sobie z bólem po rozstaniu – niektóre są autodestrukcyjne, jak imprezy, alkohol czy narkotyki, inne mogą być bardziej konstruktywne, jak muzyka, uczestnictwo w koncertach czy spotkania z przyjaciółmi. Między tymi dwoma skrajnościami jest miejsce dla innych kobiet – zarówno jako sposób na zapomnienie o byłej partnerce, jak i jako źródło pozytywnej energii.
Niektórzy mężczyźni przyznają również, że bardzo skupiają się na pracy po rozstaniu. Mogą nagle zacząć podejmować nowe wyzwania, realizować kolejne projekty czy pracować nawet 12-16 godzin dziennie, aby odciągnąć myśli od bólu związanego z rozstaniem.